Pierwszy łosoś dla niemowlaka
Według zaleceń żywienia niemowląt z 2021 "zaleca się tłuste ryby morskie. W Polsce należy do nich na przykład śledź atlantycki, łosoś norweski hodowlany, szprot, sardynki, pstrąg hodowlany, flądra, dorsz, makrela atlantycka i morszczuk. Niemowlętom nie należy podawać ryb drapieżnych, takich jak miecznik, rekin, makrela królewska, tuńczyk oraz płytecznik. Ryby należy podawać w małych porcjach, nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu, obserwując reakcję organizmu dziecka. W przypadku niedostatecznego spożywania ryb, niepokrywającego zapotrzebowania na DHA, warto rozważyć dodatkową suplementację".
- naczynie żaroodporne
- piekarnik
- kawałek łosiosia (Polecam zrobić od razu dla całej rodziny. Maluchowi wystarczy porcja wielkości Twojego palca (10 g-20 g))
- 2 łyżki natki pietruszki
- 2 łyżki świeżego koperku
- 10 ml oliwy z oliwek
- 1 szt ząbki czosnku (opcjonalnie)
Pokrój natkę pietruszki i koperek.
Posmaruj oliwą naczynie żaroodporne. włóż łososia, skrop go cytryną. Połóż natkę i koperek.
Piecz 30 minut w piekarniku ustawionym na 180 stopni (góra dół)
W tym samym czasie możesz przygotować warzywa w piekarniku.
Możesz użyć innych warzyw, które masz w domu. Na przykład: (pietruszka, kalarepa, papryka).
Przepis pochodzi z E-booka. Jest to 100 przepisów znanych z moich social mediów (instagram.com/pierwszesmaki). Ebook jest w pełni interaktywny. Na każdej stronie jest osobny przepis oraz ikonka, która po kliknięciu zabiera nas do postu na instagramie. Tu dziewczyny dzielą się informacjami o zamiennikach i innych uwagach/
W e-booku znajdują się usystematyzowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje, dodatki do dań i desery przez co przepisy masz zawsze pod ręką i nie musisz wchodzić po nie na instagram:
Leave a Comment