Zupa krem z pomidora
Szybki i naprawdę pyszny przepis, który zrobisz masz na stanie 4 składniki a zupa będzie smakować i dorosłemu i maluchowi.
Czosnek i cebule możesz podawać od początku rozszerzania diety. Aby wzbogacić przepis o żelazo, które jest bardzo ważne w drugim półroczu życia dodaj dwie łyżki kaszy jaglanej. Aby dowiedzieć się jak uzupełniać dietę malucha w żelazo koniecznie
Przeczytaj: O żelazie w diecie niemowlaka
Zobacz też: Jak komponować posiłek dla niemowlaka
- garnek
- palnik
- blender
- 1 szt pomidor malinowy
- 1 szt ząbek czosnku
- 50 g cebuli (pół cebuli)
- 20 g oliwa z oliwek ((1 łyżka))
- 1 szczypta pieprzu
- 200 ml wody
Pokrojoną cebule i zgnieciony czosnek podduś na patelni do miękkości
Sparz pomidora wrzątkiem, obierz skórkę, pokrój
Pomidor z czosnkiem i cebulą gotować 5 min. Jeśli zdecydujesz się na dodanie kaszy jaglanej gotuj 15 min. Jeżeli za mało wody dolać kilka łyżek
Na koniec zblendować na gładki krem
Przepis pochodzi z E-booka. Jest to 100 przepisów znanych z moich social mediów (instagram.com/pierwszesmaki). Ebook jest w pełni interaktywny. Na każdej stronie jest osobny przepis oraz ikonka, która po kliknięciu zabiera nas do postu na instagramie. Tu dziewczyny dzielą się informacjami o zamiennikach i innych uwagach/
W e-booku znajdują się usystematyzowane przepisy na śniadania, obiady, kolacje, dodatki do dań i desery przez co przepisy masz zawsze pod ręką i nie musisz wchodzić po nie na instagram:
Według najnowszych zaleceń :
„Począwszy od 6. m.ż. wszystkie niemowlęta powinny otrzymywać pokarmy uzupełniające zawierające żelazo, w tym mięso i/lub produkty wzbogacane w żelazo”.
Ebook jest kompletnym interaktywnym przewodnikiem jadłospisowym, który poprowadzi Cię przez proces rozszerzania diety. Nauczę Cie komponować pełnowartościowe posiłki, każde z nich będzie bogate w żelazo, które jest konieczne do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.
Jadłospis możesz modyfikować na różne sposoby, przy każdym z przepisów jest conajmniej kilka alternatyw na podanie tego posiłku w inny sposób. Każdy dzień jadłospisu to 3 posiłki
Pamiętaj, że to w pierwszych latach niemowlę jest najbardziej elastyczne na smaki. Nigdy w przyszłości też nie będzie się tak intensywnie rozwijał jak teraz. Wykorzystaj te miesiące i zadbaj o jego najlepszy żywieniowy start.
Leave a Comment